RSUDPP - Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Padang Panjang bekerjasama dengan dokter spesialis jantung yang diketuai oleh dr. Susi Yanti Sp.Jp melakukan penyuluhan kesehatan dengan tema olahraga dan diet pada pasien jantung.

Penyakit jantung termasuk salah satu urutan terbesar penyebab kematian di dunia, yaitu sebanyak 17,5 juta orang (data WHO 2012), atau mencapai 31 persen dari angka kematian di dunia.

Olahraga

Olahraga memiliki bnayak manfaat bagi penderita penyakit jantung, namun olahraga yang disarankan untuk harus sesuai dengan kondisi fisik penderita. Beberapa panduan olahraga yang dapat diikuti oleh penderita penyakit jantung adalah:
1.Menaati aturan di setiap aktifitas fisik dengan melakukan pemanasan selama 5 menit.
2.Melalukan aktifitas aerobik/anerobik yang ringan.
3.Mencoba meningkatkan aktivitas fisik misalkan dengan parkir lebih jauh dari pintu masuk agar kita dapat berjalan kaki.
4.Menghentikan aktifitas apabila pusing, sesak napas, dan angina.
5.Jangan melakukan olahraga dalam keadaan deman atau rutinitas yang tidak biasa dilalukan.
6.Menghindari rokok.
7.Hindari mandi air panas setelah aktifitas fisik.

DIET

Diet yg tepat bagi penderita panyakit jantung adalah dengan cara mengatur pola makan dengan porsi: separuh piring adalah sayur dan buah, seperempat piring nasi/karbohidrat, dan seperempat piring protein. Diet penyakit jantung juga harus memperhatikan batasan konsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebihan.

Maka dari itu kami Tim PKRS RSUD padang panjang menghimbau bapak/ibu untuk selalu rutin berolah raga, menghindari cara hidup pasif, dan menjaga pola makan yg sehat. Sayangi jantung anda dari sekarang...

Salam PKRS Hidup sehat yokkkk!!!