PKRS RSUD Kota Padang Panjang

Senin, 15 November 2021

Hipertensi adalah Tekanan darah tinggi dalam waktu lama dengan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg. Jika dibandingkan dengan tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg.

Tekanan darah tinggi di dalam arteri yang dibiarkan secara terus menerus lama kelamaan akan menyebabkan resiko terjadinya penyakit stroke, gagal jantung, serangan jantung dan kerusakan ginjal.

Gejala Hipertensi adalah sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, sesak nafas, gelisah, pandangan kabur yang etrjadi kaarna adanya kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal.

Penyebab hipertensi terdapat pada :

1. Esensial > Tidak diketahui

2. Primer > Disebabkan oleh gaya hidup dan diet yang buruk, kebiasaan merokok, kurang aktivitas fisik dan obesitas.

3. Sekunder > Diketahui penyebabnya > Penyakit ginjal, penyakit jantung serta gangguan endokrin dan saraf

Pencegahan dan pengendalian hipertensi :

1. Mengkonsumsi makanan gizi seimbang

2. Mengurangi konsumsi garam

3. Melakukan aktivitas fisik teratur

4. Mempertahankan berat badan ideal

5. Tidak merokok dan menghindari asap rokok

6. Menghindari minum alkohol

Penatalaksanaan hipertensi :

1. Gaya hidup sehat

2. Pengaturan diet pada pasien hipertensi

Gaya hidup sehat :

* Modifikasi gaya hidup sehat seperti menurunkan berat badan apabila mengalami kelebihan berat badan

Penatalaksanaan Diet Pasien Hipertensi

1. Tujuan diet : Membantu menurunkan tekanan darah dan memeprtahankan tekanan darah normal

2. Prinsip diet : Membatasi konsumsi makanan yang mengandung natrium

3. Menghindari : Produk makanan yang di panggang 

Penatalaksanaan diet pasien hipertensi :

1. Diet garam rendah I : (200400 mg Na) untuk pasien edema, asites atau hipertensi berat

2. Diet garam rendah II : (600800 mg Na) untuk pasien edema, asites, atau hipertensi tidak terlalu berat

3. Diet garam rendah III ( 10001200 mg Na) untuk pasien dengan edema, asites atau hipertensi ringan 

Prinsp pengaturan makan penderita hipertensi :

1. Batasi garam dan makanan olahan

2. Batasi makanan berlemak

3. Konsumsi makanan tinggi serat

4. Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium, kalsium

5. Hindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein

Sekian informasi kami tentang Kenali dan Cagah Hipertensi dengan Gaya hidup sehat apabila bapak/ibu ingin berkonsultasi dengan ahli gizi rsud kota padang panjang bapak/ibu dapat berkonsultasi dengan mengunjungi poli gizi yang buka setiap senin s/d sabtu dari pukul 11.00 s/d 13.00.

Semoga bermanfaat